AKTUELLE TERMINE mit BEMER :

Samstag, 13.Dezember....von 10 -15 Uhr-XMAS SPECIAL!

Vergangene Termine mit BEMER :

Freitag, 7.Februar 

Freitag, 28.Februar 

Freitag, 14.März 

Samstag, 26.April

Freitag, 23. Mai

Samstag, 24.Mai 

Samstag, 21.Juni

Freitag, 19.September.

Samstag, 8. November

Die Lauftreffs mit den TRAILROCKERS sind reine Community-Runs, das heißt das gemeinsame Laufen steht im Vordergrund!

Die Strecken haben meistens ca 10-12 km haben, im Detail wird es dann vor Ort entschieden, aber wir gehen es immer eher langsam und gemütlich an.

Hin- und wieder machen wir auch gemeinsame Trainings, das steht aber dann aber immer in der Ausschreibung.

Wenn mehrere Läufer+Innen kommen, dann laufen wir auch in verschiedenen Gruppen, die Langsamsten bestimmen immer das Tempo!

Wenn du auf der Strasse am Stück 60-90 Minuten laufen kannst bist du bei uns gut aufgehoben .....wir lassen niemanden zurück.

Trailschuhe, Laufrucksack oder Gurt werden empfohlen, bitte nicht auf ausreichend trinken + Gels für unterwegs vergessen!

Zur einfacheren Kommunikation haben wir eine eigene WhatsApp Gruppe, bitte per PN um den Link anfragen.

Bitte immer Stirnlampe mitnehmen für alle Lauftreffs im Frühjahr/Herbst/Winter!

Die nächsten Termine:

HERBSTLAUFTREFF:

Donnerstag, 16.October     ................ Treffpunkt 19 Uhr bei der Eiswiese 

Donnerstag, 30.October     .............Treffpunkt 19 Uhr Wiener Hütte 

Donnerstag, 13.November     .............Treffpunkt 19 Uhr bei der Eiswiese 

Donnerstag, 27.November     .............Treffpunkt wird noch bekannt gegeben 

Laufworkshop mit DIANA DZAVIZA

NEUE TERMINE FÜR DEN HERBST:

15.November.............   BASIC Workshop

22.November ............   ADVANCED Workshop- ABGESAGT!

Vergangene Termine: 

                    18.Jänner

                    22.Februar.....AUSGEBUCHT!

                    22. März

                    10.Mai

                    27. September

                      4. Oktober

Willst du effizienter laufen, Verletzungen vermeiden und deine Technik verbessern? In unserem Laufworkshop bekommst du wertvolle Tipps, um deinen Laufstil zu optimieren – theoretisch und praktisch!

Was erwartet dich?

-Theorie über falsche Laufbewegungen: Wir erklären dir, welche häufigen Fehler im Laufstil zu Verletzungen führen können – wie eine falsche Fußstellung, übermäßige Armbewegungen oder eine schlechte Körperhaltung.

-Lauf-ABC: Mit Übungen wie Kniehebelauf, Anfersen und Skipping verbesserst du gezielt deine Bewegungskoordination und steigerst deine Lauf-Effizienz.

Praktische Anwendung: Im Anschluss setzen wir das Gelernte in einem lockeren Lauf um – inklusive wertvollem Feedback zur Verbesserung deiner Technik.

Für wen?

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihre Lauftechnik verbessern und dadurch effizienter laufen möchten – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

Was du mitbringen solltest:

Bequeme Sportkleidung, Laufschuhe und die Motivation, an deiner Technik zu arbeiten!

Jetzt anmelden und Platz sichern!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Deine Investition: 48,-€

Anmeldungen bitte direkt an Diana unter hello@runningdiana.com 

Am Samstag, 8.November gibt es auch heuer wieder unsere beliebte Labe beim WienRundumdum Ultralauf .

Alle Läuferinnen der Ganzen und Dreiviertel G´schicht können sich bei KM 52 auf eine heiße Suppe sowie Brot, Cracker, Gummibärli, Soletti, Essiggurken und vieles andere freuen! An Getränken gibt es Warmes und Kaltes, aber auch Bier -mit und ohne Alk. Von OMNIPOWER wird ein Kohlenhydratdrink ausgeschenkt und es gibt jede Menge von ihren leckeren Müsliriegel.

Außerdem könnt euch auch kurz bei der BEMER Energietankstelle ausruhen, eine Session dauert nur 8 Minuten und fördert eure Durchblutung, ein Gamechanger für müde Beine!

Wir werden die Labe bis ca 16 Uhr persönlich betreuen, wir werden aber wieder eine kleine versteckte Labe für die Langsameren von euch einrichten!

Die Testruns bei uns im Shop funktionieren immer nach dem gleichen Schema.....du kommst, borgst dir Schuhe aus und läufst mit uns in der Gruppe oder alleine!

Gruppe startet bei den Samstags-Testrun´s um 10:30 Uhr und am Donnerstag um 18 Uhr.

Die Runde ist in der Regel 10-12km entweder Trail oder Strasse. Deine Sachen kannst du gerne im Shop deponieren.

Alle Testruns sind bei uns kostenlos und es ist keine Anmeldung 

Donnerstag, 16.April......von 15-19 Uhr mit CRAFT, Lauftreff um 18 Uhr mit den neuen Carbon Wettkampf-Schuhen!

Bis Anfang Juli haben wir Testschuhe von XBIONIC im Shop, einfach vorbeikommen und ausborgen! 

SOMMER SALE

am Freitag, 20.Juni und Samstag, 21.Juni

Uns gibt es mittlerweile schon seit unglaublichen 9 Jahren, und in dieser Zeit hat sich doch einiges in unserem Lager angesammelt, was wir nicht verkaufen konnten. 

Wir machen daher diesen Freitag und Samstag einen unglaublichen Sale mit unglaublichen Preisen um bis zu minus 80%...hauptsächlich Sommerbekleidung von COMPRESSPORT, SALMING, ON, BROOKS, RAIDLIGHT und ganz vielen anderen Marken. Verfügbar sind hauptsächlich Randgrößen für Frauen in XS, S, L und XL sowie Herren auch in großen und kleinen Größen. Auch der ein oder andere Laufschuh wandert in den Sale!

                                                                  Einfach vorbeikommen und stöbern, wer zuerst kommt mahlt zuerst!